발레 #취미발레 #발레기초 #그랑플리에1 그랑 플리에(Grand Plié)와 깊은 무릎 굽힘의 해부학적 원리 1. 그랑 플리에의 본질: 단순한 굽힘이 아닌 신체 조율의 정점그랑 플리에(Grand Plié)는 발레에서 가장 깊은 수준까지 무릎을 굽히는 동작으로, 단순한 하강과 상승이 아니라 신체를 조율하는 정밀한 과정이라 할 수 있다. 이 동작은 기본적인 플리에와 달리, 무릎이 90도 이하로 깊이 내려가면서 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈)의 각도가 극한에 가깝게 조정된다. 그러나 중요한 것은 단순한 유연성이 아니라 "근육과 관절의 안정성이 조화를 이루는 방식"이다. 만약 힘의 균형이 무너지면 과도한 압력이 무릎 관절에 가해지면서 부상의 위험이 커진다. 따라서 그랑 플리에는 "신체의 고른 분배와 중력과의 협응"이 핵심이며, 이를 통해 무용수는 지면과의 관계를 더욱 정교하게 조율할 수 있다.2. 무릎 관절과 엉덩.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
